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Kaufberatung für elektrisch höhenverstellbare Schreibtische

Ist Sitzen das neue Rauchen? Bereits ab dem Kindesalter verbringen wir durchschnittlich sieben Stunden am Tag im Sitzen. Dauersitzen ist in Verbindung mit Bewegungsmangel besonders gesundheitsschädigend, zu diesem Ergebnis kommt die Bewegungsstudie der Techniker Krankenkasse (TK) „Beweg dich, Deutschland!„. Moderne elektrisch höhenverstellbare Schreibtische erlauben die Prävention durch häufiges wechseln von Sitzen und Stehen. Lesen Sie zu diesem Thema unseren Artikel über die Steh-Sitz-Dynamik.

acceptation-1295324_640Von der einfachen höhenverstellbaren Einstiegsklasse bis hin zum elektrisch höhenverstellbaren Premium-Modell mit Ergonomieform und Memory-Funktion ist in Online Shops alles zu finden. Damit Sie beim Kauf Ihres neuen höhenverstellbaren Schreibtisches nicht im Regen stehen, geben wir Ihnen in einen umfassenden Überblick über die besten Modelle am Markt. Um das passende Modell für Sie zu finden, nutzen Sie einfach unseren Produktfilter – einfach hier klicken!

Die beliebtesten Produkte auf einem Blick:

 

Brauche ich wirklich einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch?

  • Üben Sie eine Tätigkeit überwiegend im sitzen aus?
  • Haben Sie einen Bildschirmarbeitsplatz und ist dies eine sitzende Tätigkeit die durch statische Körperhaltungen geprägt ist?
  • Verspüren Sie während der Arbeit öfter das Bedürfnis sich mehr zu bewegen?
  • Leiden Sie während der Arbeit hin und wieder Konzentrationsmangel und/oder Leistungsschwankungen?
  • Fühlen Sie sich nach der Arbeit häufig abgespannt und müde?
  • Bemerken Sie öfters Schmerzen und Verspannungen in den Bereichen Kopf, Nacken, Schulter,
    Rücken oder Beine?
  • Haben Sie aufgrund dieser Beschwerden schon öfters Ihre Arbeit kurzzeitig unterbrechen müssen?
  • Führten diese Beschwerden bereits zur Arbeitsunfähigkeit?

Wenn Sie einige oder sogar alle Fragen mit Ja beantworten können, dann sollten Sie dringend über die Anschaffung eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches nachdenken.

 

Wie Sie mit einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch bis zu 7 Lebensjahre gewinnen können!

Bereits morgens setzen wir uns an den Frühstückstisch, um danach mit dem Auto oder der Bahn zur Arbeit zu fahren. Dort angekommen setzen wir uns für viele Stunden an den Schreibtisch. Abends sitzen wir dann beim Fernsehen wieder auf dem Sofa.

Der Mensch ist nicht für langes Sitzen und monotone Haltungen geschaffen. Schließlich ist der menschliche Körper ein ausgefeilter Bewegungsapparat und keine Statue. Bleiben wir zu lange in einer Position, kann der gesamte Organismus degenerieren. Eine dänische Studie fand heraus, dass bei langen Zeitabschnitten der Bewegungslosigkeit, bis zu 7 Lebensjahre bei voller Gesundheit verloren gehen. Dynamische Bewegungsabläufe sind daher besonders wichtig um gesund zu bleiben.

Daher wird von Experten empfohlen maximal 50% der Arbeitszeit zu sitzen und zu je 25% zu stehen und sich zu bewegen. Dabei ist es wichtig, dass Sie nicht durchgehend stehen oder sitzen. In diesem Zusammenhang sollten Sie mindestens zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde durchführen (lesen Sie dazu auch unseren Artikel über die Steh-Sitz-Dynamik). Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch bietet dafür natürlich die komfortabelste Möglichkeit, da er auf Knopfdruck jede beliebige Höhe einnehmen kann.

 

Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch – Die Vorteile

Während dauersitzen zu Verspannungen, Muskelschwund und Müdigkeit führen kann, existieren zahlreiche Vorteile die ein regelmäßiger Wechsel zwischen stehender und sitzender Position mit sich bringen kann. Über die drei wichtigsten wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Effekten wollen wir sie im Folgenden kurz informieren.

– Auswirkungen auf den Muskel- und Skelett-Apparat
Grundsätzlich gilt es starre Dauerhaltungen zu vermeiden und möglichst viel dynamische Bewegungswechsel zu vollziehen. Während im Sitzen die Muskelaktivität minimal ist, kommt der Muskelapparat im Stehen wieder in Fahrt. Besonders der Rücken und die Bandscheiben freuen sich über diese Haltung. Rückenschmerzen können verschwinden und Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Aufrechtes Stehen geht ganz automatisch viel einfacher als aufrechtes Sitzen.

– Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem
Im Sitzen verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Kalorienumsatz sinkt deutlich. Der Körper schaltet dabei in eine Art Ruhemodus indem er nur noch ca. 1 kcal pro Minute verbrennt.

– Auswirkungen auf das Gehirn
Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht ein konzentrierteres Arbeiten, durch den regelmäßigen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Eine Studie zeigte, dass Personen die elektrisch höhenverstellbare Schreibtische verwenden im Schnitt 10% leistungsfähiger waren.

Haltungsprobleme durch elektrisch höhenverstellbare Schreibtische vermeiden:

 

Höhenverstellbare Schreibtische im Detail

– Die Antriebsart
Die häufigste und beliebteste Variante ist die mit elektrischer Höhenverstellung. Hierbei muss lediglich eine Taste betätigt werden, das eigentliche hoch- oder herunterfahren übernimmt dann ein Elektromotor. Günstiger aber mit etwas Muskelanstrengung verbunden ist die manuelle Variante mit Kurbel. Ebenso gibt es noch eine Variante mit hydraulischer Höhenverstellung, bei der die Arbeitsplatte wie ein Bürostuhl hochgepumpt wird.

– Das Material
Wie bei herkömmlichen Schreibtischen auch, kann auch bei elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen das Material der Arbeitsplatte je nach Vorliebe gewählt werden. Oft ist dieses Holz, jedoch sind auch Metall, Kunststoff oder spezielle Lackierungen möglich. Unser Tipp an dieser Stelle: Achten Sie auf hochwertige natürliche Materialien wie Holz, Glas oder Metall.

– Die Form
Die gängigsten Formen sind Ecktisch, U-förmig (Ergonomieform), Freiform links bzw. rechts. Als Standardvariante kann hier der Ecktisch gesehen werden, er ist der günstigste und der vielseitigste. Der ergonomischste ist jedoch der U-förmige, der sich Ihrem natürlichen Arbeitsbereich anpasst. Tipp: Verwenden Sie dann unbedingt auch einen gebogenen (curved) Monitor.

– Die Größe
Die meisten Schreibtische können in verschiedenen Breiten und Tiefen gekauft werden. Sollten Sie nicht die richtige Form und Größe finden, dann sollten Sie auf ein elektrisch angetriebenes Schreibtischgestell zurück greifen. Hier können Sie selbst bestimmen welche Eigenschaften (Material, Größe, Form) Ihr elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch bekommen soll. Eine entsprechende maßangefertige Tischplatte können Sie z. B. im Baumarkt, beim Tischler oder direkt hier bequem online bestellen.

 

Elektrisch höhenverstellbare Schreibtische in immer mehr Unternehmen zu finden

Bereits ein Drittel der Unternehmen in Deutschland stellen ihren Beschäftigten höhenverstellbare Schreibtische für die Arbeit zur Verfügung. Dies ergab eine Umfrage des Instituts für Arbeit und Gesundheit der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IAG).

Jeder der viel Zeit am Schreibtisch verbringt oder generell bereits Haltungsprobleme hat, sollte über die Anschaffung eines höhenverstellbaren Schreibtisches nachdenken.

Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch erlaubt es ganz einfach per Knopfdruck, bei der Arbeit am Computer oder bei handwerklichen Tätigkeiten, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln. „Dieser Wechsel ermöglicht es, verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren und zu entlasten – was wiederum dabei hilft, Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen.“

In den vergangenen Jahren ist der Kostenunterschied zwischen Bürotischen mit fester und mit verstellbarer Tischplatte stark geschrumpft. „Das ist wie bei Airbag und ABS bei Autos. Was früher mal Luxus war, ist heute Standard.“ Zum anderen rechne sich die Investition bereits ab dem ersten vermiedenen Krankheitstag. Viele Unternehmen tendieren daher bei Neuanschaffungen gleich elektrisch höhenverstellbare Schreibtische zu kaufen und nicht erst darauf zu warten, dass bei ihren Angestellten Beschwerden auftreten.

Verbreitung von höhenverstellbaren Tischen

 

Welche Dinge sollten beim Kauf beachtet werden?

Zunächst sollte klar sein, dass ein höhenverstellbarer Schreibtisch, insbesondere wenn dieser elektrisch angetrieben ist, mehr kostet als starre Varianten. Dies hängt natürlich mit der aufwändigen Elektrik und Bauweise zusammen. Weiterhin sollte beim Kauf darauf geachtet werden, nur hochwertige Modelle zu erwerben die eine hohe Qualität in den Punkten Lautstärke, Verschleiß und Bedienfreundlichkeit besitzen. Selbstverständlich bieten wir auf dieser Seite bereits eine Vorauswahl der hochwertigstens verstellbaren Schreibtische an.

Bei der Auswahl des Aufstellortes für einen höhenverstellbaren Schreibtisch sollten Sie darauf achten, dass eine Steckdose in der Nähe ist. Experten empfehlen falls möglich einen Platz am Fenster zu wählen, zugleich sollte darauf geachtet werden, dass ein hochgefahrener Tisch das Öffnen von Fenstern verhindern kann.

Für besonders ergonomisches Arbeiten empfiehlt sich ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch mit Ergonomieform. Diese sind zwar etwas höherpreisiger als die klassische quadratische Arbeitsflächen, bieten aber eben auch eine bessere Benutzbarkeit und Ergonomie.

Die höhe des Schreibtisches ist natürlich ebenso wichtig. Handelt es sich um einen Steh-Sitz-Schreibtisch, so sollte dieser einen Spielraum zwischen 65 und 125 cm bieten. In der Regel verfügen alle angebotenen Modelle über die Möglichkeit ausreichend hoch zu fahren. Überdurchschnittliche Menschen sollten diesen Punkt aber beachten.

Alternativ kann auch nur ein elektrisch höhenverstellbares Tischgestell gekauft werden. Die Elektronik um den Schreibtisch in der höhe zu verstellen ist bereits vorhanden. Mit diesem können Sie dann einfach eine vorhandene oder individuelle Tischplatte kombinieren.

 

Lohnt sich nun der Kauf eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches?

elektrisch höhenverstellbare Schreibtische

Ja! So einfach lautet die Antwort auf die Frage ob Sie sich und damit Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.

Nach dem Erwerb eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches wird es Ihnen ähnlich gehen wie nachdem Kauf Ihres ersten Geschirrspülers oder Ihrem ersten Auto mit Klimaanlage…
Sie werden sich fragen: „Wie konnte ich früher nur ohne?

Auf dem Weg ein passendes Modell zu finden, sind wir Ihnen gerne behilflich. Sie finden auf diesem Verbraucherportal Argumente und Tipps, die Ihnen Ihre Entscheidung bei der Auswahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches erleichtern.

 

Den Arbeitsplatz noch weiter verbessern

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Neben einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch können Sie noch viele weitere Dinge tun um Ihren Arbeitsalltag zu verbessern. Ein ergonomischer Bürostuhl oder eine rückenschonende Sitz- und Stehhilfe sind dabei noch die naheliegensten Ergänzungen um noch mehr für Ihre Gesundheit zu tun.

Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch bildet die Basis für Ihren ergonomischen Arbeitsplatz. Was Sie sonst noch benötigen oder wie Sie diesen am besten einrichten erfahren Sie in unserem Artikel zum Thema ergonomischer Arbeitsplatz. Wichtig ist jedoch z. B. auch ein höhenverstellbarer PC-Monitor sowie eine ergonomische Maus und Tastatur.

Bedenken Sie bitte auch das ausreichend Tageslicht vorhanden sein muss um Ihre Augen zu schonen. Ist dies durch Sonneneinstrahlung nicht möglich dann kann auch eine Tageslichtlampe diesen Dienst erledigen.